Отправлено: 16.11.05 08:08. Заголовок: Удлинение ног с помощью микротрещин и отягощениях на лодыжках
Товарищи, помогите советом! Мне 19 лет рост 167 см. Перестал расти 3 года назад, и это при том что я профессионально занимался плаванием, и много упражнялся на турнике. Скорее всего из-за курения и тяжелых физических нагрузок мои зоны роста закрылись раньше времени. Был на сайте Grow.by.ru. Большое доверие вызывает "методика удлинения ног 1". Я очень хочу ее попробовать, но немогу найти манжеты для ног (сделать это в Улан-Удэ просто невозможно). Пробовал использовать обувь - это просто сущий ад, ноги потеют, затекают. Сидеть долго в ней сложно, а спать вообще, невозможно.Посоветуйте где можно достать манжеты для ног в Улан-Удэ, а еще лучше как их самому сделать. Что вы думете о данной методике, стоит ли она того чтобы тратить на нее столько сил и времени? Если она кому-то помогла то напишите результаты! Заранее благодарен!
Отправлено: 08.02.11 21:34. Заголовок: крепи их чуть выше э..
крепи их чуть выше эпифизов костей голени чтобы при беге они "стучали" по ним, а не по ступне (дополнительное раздражение зон роста в твоем случае). Ближе к колену не стоит их крепить.
Отправлено: 08.02.11 22:29. Заголовок: ОК, спс так и сделаю..
ОК, спс так и сделаю. Насколько я понял эпифизы это "головки" кости с обеих сторон? Вот хорошая ссылка, может пригодитьсяhttp://www.travmaorto.ru/88.html
Отправлено: 11.02.11 20:20. Заголовок: я думаю если цеплят..
я думаю если цеплять груз к голеням то есть большой вопрос: ставить много поролона или нет
если много поролона то нет воздействия на эпифизы но вес или тягу можно большими сделать. а если мало то есть но вес меньший придется вешать или крепить....
в возрасте виверна, рустама ахметова было - меньший вес но и воздействие на эпифизы лодыжек .
Вобщем побегал 3 дня с утяжелителями..... очень тяжело, на пятки очень большая нагрузка, бежишь еле-еле, даже не знаю теперь, наверно для микротрещин лучше без утяжелитей бегать. Правда у меня утяжелители по 3.5 кг. Из положительных аспектов , как мне кажеться, это то что во время бега они очень хорошо труться об нижние епифизы, и во время прыжков, ты прям чувствуешь как позвоночник вытягиваеться. Насчет микротрещин наверное лучше обычный спринт. Вобщем отписывайтесь кто что думает.
Отправлено: 08.04.11 09:21. Заголовок: Я бегала на стадион..
Я бегала на стадионе, создавала микротрещины 100 метров ходьба, сто метров бег на максимальной скорости, 40 мин, и бег с горки мин 15, потом быстро домой и сидеть с утяжелителями 2 часа и спать . в итоге через месяц у меня СТОПА ВЫРОСЛА НА 1 СМ В ДЛИННУ, а а ноги не знаю, может 2 мм , мне было 19 лет 11 месяцев Кстати я пробовала жгуты на кровать привязывать и к ногам , через 2 часа этого где-то в середине голени очень сильно болело, отвязывала и спала ночь, а потом рано утром в институт, ноги очень болели не заживали за ночь и все труды на смарку, а не сильное воздействие, результатов не даст,
велосипед и длинна сидения
очень сложно было настроить нужную высоту и проблемы с седлом, но мне кажется из этого можно что- то сделать, в тренажерный зал пойду, о результатах напишу
Отправлено: 08.04.11 18:03. Заголовок: рост 166, у меня не ..
рост 166, у меня не получается со жгутами спать, я не могу спать на спине, я сплю на боку, мне кажется, если на боку спать со жгутами ноги не получиться одинаково растянуть.
Отправлено: 08.04.11 19:02. Заголовок: ноги жгутами не полу..
Ноги ( кости ног ) жгутами не получиться растянуть, скорее это направлено на более мягкие ткани - хрящи и позвоночные диски. Кости требуется более значительное усилие чем жгут способен дать, или он должен создавать очень сильное натяжение с соответствующими сложностями которые возникнут при этом.
Жгуты могут сработать при условии если в костях ног остался хоть малейший намек на зоны роста, где присутствует хрящеподобная прослойка. вот она то и среагирует на довольно слабое натяжение. Как правило в возрасте 16-и, 17-и лет в среднем, не учитывая исключений.
Отправлено: 08.04.11 21:26. Заголовок: rim пишет: гдe это ..
rim пишет:
цитата:
гдe это тaкоe нaписaнo,интeрeснo?
конкретизируй ?
прогрев кости ? нужны исследования, а так данных нет.
размягчение кости теоретически можно сделать винным уксусом ( специальными компрессами ), то есть провесть деминерализацию.
теперь практически : я как-то купил кость ( еще немного мяса там было) свиньи, по была примерно 13-15 см в обхвате и кинул в банку с винным уксусом на день два. потом вынул и попробовал ( как в эксперименте с костью на просторах инета можно найти, где кость завязана в узел) согнуть - не вышло. Вот и забросил после этого. А так кто будет на себе такое проделывать ? Но я читал что одна старушка себе так косточку на ступне растворила за полгода.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 60
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет