Отправлено: 11.05.05 13:32. Заголовок: Как спать в растянутом состоянии???
Уважаемые охотники за ростом,кто-нибудь из вас практикует(не вините за неуместный термин)сон в растянутом состоянии? Лично я незнаю как можно заснуть в таком положении.Уже месяц пытюсь перестроить свой организм спать в таком положении - безрезультатно:Ворочуюсь до 2-3 ночи,не выдерживаю и ложусь спать в свою привычную позу. К тому же я сплю на наклонной постели под 30гр(хотя и сомневаюсь,что это имеет смысл).Как можно заснуть в положении со свешанными голенями???НЕ вечно же снотворные пить десятиками?
Методика хорошая,только требует необходимого оборудования,чуток изобретательности и способность засыпать в некомфортных условиях. Мне не удавалось погрузиться в сон...
блин, люди расскажите как сделать опору через которую будет проходить веревка держащая гантели?? не турник же делать и кровать переставлять как на сайте на картинке показано??? (((
Зарегистрирован: 06.07.07
Откуда: Саратов
Рейтинг:
0
Отправлено: 08.07.07 17:44. Заголовок: Re:
Март Я спал ростянутым 3 месяца. Март-июнь. Вырос на несколько мм. Сначало просыпался- ноги отекали. Потом начал ставить будильник через 2-3часа. Вставал, ходил. Потом опять спать.
Спать в растяжке очень сложно. я сам пытался. Не получилось. Не могу я всюночь проспать на спине. Я вообще заснуть часа 3 не мог, потом отвязался. Вот этот Ахметов спал 3 года в таком состоянии - псих. И ещё говорит что на бок перевернуться можно. У меня есле перевернуться то вообще растяжения не будет.
Самое эффективное на мой взгляд повисеть на турнике с грузом 7-10 кг, минут 5. И тут же идти спать
тут в начале темы Март писал что он спал в таком состоянии. так интересно ему помогло? МАРТ! ответь?
Зарегистрирован: 06.07.07
Откуда: Саратов
Рейтинг:
0
Отправлено: 26.07.07 11:26. Заголовок: Re:
Striker Не делай сильное натяжение, проверено - не ты первый. Я тоже на автомате отвязывался, просыпался, заснуть не мог. Привык. Начал продолжай может вытенешся.
Led-R Не могу я всю ночь на спине лежать. есле на бок то растяжения не будет. И вообще как таким образом растянуться кости. Это не реально(их растянуть)
Есть еще один способ. Подъмаеш кровать сантиметров на 10, также к чему-нибудь привязываеш амортизатор (но не сильно упругий) и ложишся головой вниз. За счет силы тяжения твое тело само как бы опускается вниз от амортизаторов и регулирует силу натяжения амортиз., если неудобно что вниз - береш подушку по выше. Если амортизаторы длинные то спишь как угодно (живот, спина и т.д.). Эта маза в добавок ко всему еще и способствует выработке соматотропина (почти как стойка на голове). Я часа за 4 такого сна сантиметров 2-3 прибавляю...
Так тоже реально. наверно я так и сделаю. только пружины вообще уберу.
Led-R Не. как Март а не буду делать. У мена кровать поднята на 30 см со стороны ног. на ноги одеваю ботинки, а к ботинкам приделаны пружины, которые привязаны верёвкой к батареи. Вот только больше 2х часов я так пролежать не могу(затекают ноги). На днях я сделаю манжеты. и заменю ими боты.
Я сейчас практикую такую растяжку. перед сном 2-3 часа так дремаю. потом ноги затекают, устают и снимаю. Всю ночь думаю не надо растягиваться, организм устает, отчего только хуже будет. Перед растяжкой максимально нагружаю голень и до утра стараюсь вообще не ступать на ноги. Вот. По ощущениям помогает. Проверю эфективность в 20 числах августа
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 61
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет