Отправлено: 11.05.05 13:32. Заголовок: Как спать в растянутом состоянии???
Уважаемые охотники за ростом,кто-нибудь из вас практикует(не вините за неуместный термин)сон в растянутом состоянии? Лично я незнаю как можно заснуть в таком положении.Уже месяц пытюсь перестроить свой организм спать в таком положении - безрезультатно:Ворочуюсь до 2-3 ночи,не выдерживаю и ложусь спать в свою привычную позу. К тому же я сплю на наклонной постели под 30гр(хотя и сомневаюсь,что это имеет смысл).Как можно заснуть в положении со свешанными голенями???НЕ вечно же снотворные пить десятиками?
Отправлено: 27.03.08 22:09. Заголовок: Привязывать ноги во время сна ?
Ну что типа этого
К ногам во время сна прикладывается регулируемое растягивающее усилие продолжительностью около 8 часов (время сна). В результате расслабления мышц и позвоночника происходит их растяжение, а также растяжение связок, хрящей, суставов и костей. Рост человека увеличивается за несколько месяцев.
Реализация:
1. Возьмите любую чистую старую обувь, которая жестко крепится на ногах (например, ботинки).
2. Возьмите любой резиновый амортизатор (жгут). Один конец амортизатора закрепите к ботинкам, а другие его концы закрепите к любому предмету, находящемуся со стороны ног вне кровати.
3. Перед сном надевают обувь с амортизаторами. Усилие растяжения подбирается таким, чтобы оно ощущалось, но не было сильным. При перемещении тела к изголовью кровати растяжение усиливается, в обратную сторону - уменьшается. Это
Кто пробовал, какие мнения ? Не хотелось до такого доходить, но и так уже почти извращенцем стал - сижу тна подоконнике с привязаными гантелями, бегаю с утяжелителями и даже пиво не пью )))))
Отправлено: 27.03.08 22:19. Заголовок: Читай форум. Были по..
Читай форум. Были подобные вопросы. Большинство за то , что ничего не даст. В голени 2 кости-растянуть слабыми растяжками нереально..Затем коленные связки растянутся...Трудно расслабиться при большом грузе. Я вообще склоняюсь к тому, что лучше растяжка серьзная кратковременная , чем слабая растяжка и более длительная. Чтоб расти нужно высыпаться...
Отправлено: 28.03.08 11:04. Заголовок: Абсолютно согласен ч..
Абсолютно согласен что сон важнее всего, и Чудо Роста невозможно без Сна. И в ущерб сну такие вещи делать не имеет смысла. Но поэкспериментирую обязательно, без проблем получилось это устроить- закинул штангу под кровать , к грифу прицепил экспандер, от него две пружины на концах которых манжеты для ног (узкие анкл вейтсы). Просто лежишь особо не ощущаешь растяжки, ноги просто в прямом положении. А вот после сна чувствуется сильная расстяжка. Качество сна думаю повышать не удобством постели а нагрузкой за день(бег по вечерам) и расслаблением перед сном душем с паром.
Как-то пробовал.И спать плохо, и не думаю, что ноги вытянешь.Вся растяжка на коленную связку уходит............ сам весь в напряжении. Лучше спать днем несколько раз или лежать расслабляться(чтоб восстанавливались спиннные позвонки ).
А я много слышал что мужики растут до 25 получается вранье! или ты просто исключение) буду пробовать с творогом то, кальций для костей ежедневно то что надо;)
Отправлено: 23.08.08 10:12. Заголовок: может хтото придумал..
может хтото придумал хорошые крипления для ног ? Поделитесь плиз ! а то стопы затикают када ноги растягиваеш. я адею ботинки вкотырых прорезал дырки посредине стопы и протянул ремень туда и через блок привязываю 25 кг, но через два-три часа стопы силино болят и приходица снимать ботинки. чо тока не пробовал, и носки толстые одевал и поролон прокладывал и груз уменьшал всёравно через некоторое время боль наступает. еслиб не боль то можна былоб спать так даже. поделитесь плиз как мона безболезненые крипления сделать для ног.
toleebun http://www.rostmaster.ru/lib/gravitation/grav-0012.shtml Многочисленные письма, контакты с людьми маленького роста, желающими его увеличить, дают нам основания предостеречь от наиболее распространенной ошибки. Желая подрасти, многие часами висят на турнике, увеличивая вес отягощения, прикрепленного к ногам. Увы, ожидаемых результатов не только нет, но порой проявляется и видимый вред от таких занятий. Этот метод не может стимулировать рост. Большой вес отягощения вызывает напряжение и сокращение мощных мышц корпуса тела. А нам необходимо добиться их расслабления, чтобы суставы имели возможность чуть-чуть вытянуться, позвоночник слегка удлиниться за счет растягивания межпозвоночных дисков.
Отправлено: 22.06.09 10:54. Заголовок: Александр методика..
Александр
методика фигня, помнится наводил о ней справики у чела, который купил её, так он вообще просмотрел методу, убедился что это тот же берг фактически и выкинул её ко всем чертям.
Зарегистрирован: 15.01.10
Откуда: РФ, Краснодар
Рейтинг:
0
Отправлено: 04.04.10 01:47. Заголовок: Вытягивание ног жгутами во время сна.
Начал заниматься этим и столкнулся с такой вот проблемой.
Взял обычный резиновый эспандер (но довольно-таки мощный). связал его в "кружок", потом обмотал им обе ноги чуть выше лодыжки. и все бы ничего. НО кровообращение явно не по стандарту - кровь из ступни не уходит.
опасно ли это? и вообще, как надо выполнять эту процедуру? специально делать хитромудрую резину, чтобы ничего там не пережималось замедлялось или плевать на это, все это фигня и нога не отвалится?
Зарегистрирован: 08.11.07
Откуда: Украина. Сейчас 172
Рейтинг:
10
Отправлено: 04.04.10 15:36. Заголовок: Jenoir Опасно, я как..
Jenoir Опасно, я как то пытался растягиваться во сне, так потом утром просыпаюсь, бац одна щека отекшая...думаю фига себе ну его нафиг!!! Во сне тогда кровообращение нарушилось
Зарегистрирован: 07.09.10
Откуда: Красноярск
Рейтинг:
7
Отправлено: 17.03.11 09:02. Заголовок: Сегодня попробовал с..
Сегодня попробовал спать привязанным,на грудь ремень с веревкой которая привязана к спинки кровати и на ноги веревки с дисками по 1,25кг,чуть задремал мин 40-час может поспал.Но ногам больновато веревка трется.
Отправлено: 31.03.11 13:21. Заголовок: Я знаю, что просто в..
Я знаю, что просто вис на турнике бесполезен, вот и импровизирую. Да и физ. нагрузка способствует вырабатыванию сомотропина, но вот ЗР уже закрыты наверняка - смысл? Не знаю. По фото сужу Вам больше 20+ уже - может помогло что-нибудь вырасти, не поделитесь?http://growingtallerguide.com/index.php/53/grow-taller-exercises-to-increase-your-height/ - это все ложь?
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 60
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет