Отправлено: 18.08.06 08:57. Заголовок: помогает ли методика Берга?
мне 17 лет,рост 165см,щасс кифозом 1 степени выпримляюсь у манульщика,за 5 сеансов стал выше на 5 мм,на сколько я могу еще растянуть позвоночник после 10 сеансов?,прочитал про методику Берга,помогает ли она,сколько минимум см в месяц можно вытянуть,а то не знаю заниматься ли по ней или нет.помогает ли она скажем вырасти на 2 см в месяц,есть такие?
Вот вы говорите что методика Берга не помогает расти, а только испрямляет осанку. Но я где-то слышал о случае, как один парень для увеличения своего роста начал делать различного рода упражнения, за 1-2 года вырос на 4 см, потом подумал, что ему этого достаточно и забил на это дело. Какого его было удивление, когда через 2 месяца без тренировок его 4 см "уплыли"! Скажите, а может ли такое произойти после использования методики Берга? А то не хочется себя зря тренировками убивать. Да, кстати, также видел пару отзывов об этой методике. Так вот, некоторые люди в возрасте 16-19 лет подтягивались на полдесятка сантиметров всего за полгода, а некоторые, использовавшие методику в этом же возрасте чуть подольше, вытягивались вовсе на 10-14 см. Может ли быть такое?
Нужно не подтягиваться, а просто тупо висеть на перекладине, желательно прикрепляя к ногам какой-нибудь груз. Помогает ли? Кто говорит что да, а кто и не согласен с этим. Выбирай сам.
Сергей С грузом в ногах, просто вис бесполезен. К примеру я к ногам креплю гири по 2 кг на каждую ногу. подтягиваюсь раза 3. И потом пытаюсь полностью рассабить позвоночник. И так это повторяю раза 3.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 60
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет