Отправлено: 10.10.09 17:50. Заголовок: IKwolf Не сделаешь..
IKwolf
Не сделаешь ты её при всём желании, бросай лучше эти пустые амбиции насчёт "сделай сам". всё равно никогда не получится не имея под рукой образца в точности собрать такой же, как у них. хочешь тренажёр - купи его)
Отправлено: 20.10.09 22:08. Заголовок: лично я очень заинте..
лично я очень заинтересован. я уверен на амер сайтах есть такой и подешевле. но 450 баксов как то не оч хочется выкладывать..но тема хороша!! я уверен результат будет.
Отправлено: 20.10.09 23:14. Заголовок: Никакого результата ..
Никакого результата не будет,я уверен максимум пару сантимов 1-2 за счёт осанки,этот тренажёр вытягивает только позвонок,больше ничего.Турник намного эффективнее получится,сила mg намного больше полюбому,чем та сила которую ты приложишь с помощью силы рук.А если у тя ещё и руки слабые ,то выкинь этот тренажёр на помойку.
Отправлено: 21.10.09 11:30. Заголовок: Alex я просто сужу о..
Alex я просто сужу о его полезности с точки инженера и могу сказать тебе ,что будет полезнее типа доктор спорта такой снаряд который растягивает всё тело,когда фиксируются ноги руки позвононик,шея
Отправлено: 07.01.10 16:19. Заголовок: 3ий вопрос как им гр..
3ий вопрос как им граммотно пользоваться, в методичке не кол-во не процедура с затухающей амплитудой... описана в одном предложении, несовсем понятно! Попробую разобрать, нужны мысли:
Захватив планку, опуститесь на всю ступню и приподнимите груз, а при работе на пружинном тренажере проверьте величину усилия по указателю.
Во время первых 10-12 занятий необходимо научиться расслаблять мышцы туловища: для этого, разогрев мышцы, вытянув руки вверх, перемешайте трос (см. чертеж), но не за счет подъема на носки, а только за счет удлинения туловища. Продолжительность занятий на тренажере в это время не более 15-20 минут, затем прибавляем ежедневно по 3-5 минут, доводя продолжительность тренировки до 1,5 часа. Если появились неприятные ощущения в пояснице — прервите занятия.
Научившись расслаблять мышцы, переходим к выполнению серии затухающих движений по амплитуде, стараясь по мере уменьшения амплитуды колебаний максимально удлинять туловище. При этом делаем движения вперед, назад, вбок, круговые. Продолжительность каждого подхода 3-5 минут, между подходами отдохните лежа, занимаясь в это время аутотренингом. Только не отвлекайтесь, сконцентрируйте все внимание на основной мысли: я вырасту, я расту. Хорошо сопроводить занятия тихой музыкой.
1.)Когда захватываеться планка нужно опускаться на ступни и поднять балку вверх, хорошо что дальше? сколько раз делать упрожнение? подходы? что-то ещё?
2.)Когда научишся расслаблять мышцы живота... нужно делать затухающие амплитудные колебания в разные стороны.. это как? что со ступнёй? и сколько раз? 3.) Это может быть просто нужно сделать один раз и держаться в этом состоянии 30мин? или полтора часа?.. что-то не то!!
Зарегистрирован: 08.11.07
Откуда: Украина. Сейчас 172
Рейтинг:
9
Отправлено: 11.01.10 22:48. Заголовок: Alex Привет ))) Был..
Alex Привет ))) Была когда то реклама по телеку в телемагазине его рекламировали , тогда тож подумал "вау афигенская штука ", но забыл о нем Эта штука думаю где то 1-1.5 см может прибавить
Ребят, подскажите, этот пояс увеличивает рост только пока он надет? Т.е. как снимешь его то и рост сразу сдуется. Или он способствует увеличению роста человека (в зрелом возрасте) с закреплнием результата? Если эффект временный то смысл от него не больше чем от ''стелек-подкладок'' в ботинки
Отправлено: 25.08.10 20:27. Заголовок: в половом члене внут..
в половом члене внутри нет костей поэтому его удлинение за счет растягивания ничего не ограничивает а в поясничном отделе даже если удленить мышцы - когда позвоночник будет проседать под действием силы тяжести он опять эти мышцы сожмет до прежнего сосояния
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 60
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет