Отправлено: 14.11.10 13:13. Заголовок: На сайте giantscient..
На сайте giantscientific есть что-то подобное для бедренной кости. При сгибе колена обе головки этой кости выходят наружу и если деревянным молотком или кулаками нажимать на них(обозначены черными квадратами) происходит стимуляция их роста: http://www.giantscientific.com/height_gain_exercise3.html<\/u><\/a>
Отправлено: 14.11.10 13:55. Заголовок: Владимир пишет: На ..
Владимир пишет:
цитата:
На сайте giantscientific есть что-то подобное для бедренной кости. При сгибе колена обе головки этой кости выходят наружу и если деревянным молотком или кулаками нажимать на них(обозначены черными квадратами) происходит стимуляция их роста: http://www.giantscientific.com/height_gain_exercise3.html<\/u><\/a>
Думаю пару-тройку см можно прибавить за счет удлинения сразу двух костей ноги - бедренной и голени. До сих пор на форуме пытались удлинять только голень, а с бедром никто не заморачивался.
Отправлено: 17.11.10 15:10. Заголовок: перевод с сайта : М..
перевод с сайта :
Моя левая лодыжка больше и моя левая нога немного длинее.. Моя дневная рутина включает в себя 30 секунд с 75 фунтовой гантелей фунтов и 30 секунд выстукивания гантелей в 10 фунтов (об этом в методе Увеличение роста ). При этом каждый день для альтернативы, я начинал с левой стороны, а на следующий с правой стороны (т. е. в один прекрасный день начинал с загрузки моей левой лодыжки 75lbs гантелей и на следующий день я начинал с загрузки правой лодыжки 75lbs гантелей). С зажимом (тисками) я всегда нагружал мою левую конечность в первую очередь. Теперь я собираюсь делать это попеременно, начиная с правой и левой стороны, чтобы увидеть, если это имеет смысл .
Четыре вида воздействия: гантели, тренажеры, зажим. Сейчас я делаю 30 постукиваний с 10 фунтовой гантелей, 30 секунд с 70lbs гантелей, и 30 секунд с помощью зажима эпифиза кости. зажим Модель ATD-5315 6 Я использую 6 дюймовый зажим. Боковое сжатие эпифиза от 30 секунд до 5 минут
Отправлено: 17.11.10 17:23. Заголовок: судя вот по этому ри..
судя вот по этому рисунку то нажимать можно везде где есть зона эпифиза, и под разным углами ( всю шишку обдавливать с основания до верха насколько возможно) линии эпифиза не расположены перпендикулярно зоне приложения давления извне.
Отправлено: 27.11.10 01:57. Заголовок: Владимир пишет: Мал..
Владимир пишет:
цитата:
Малоберцовая на рост так не влияет те постукивать по лодыжке с внешней стороны выходит не имеет смысла?
длина обеих костей должна быть пропорциональна, так что скорей всего надо постукивать а если ставить вес на внутреннюю часть лодыжки то и внешняя тоже ведь испытывает давление
Отправлено: 28.11.10 22:14. Заголовок: кстати весьма оригин..
кстати весьма оригинальный способ удлинения, занимаюсь дня 4, пока результаты 0, но после занятий чувствуется тепло в костях лодыжек, с утра тоже самое. Использую гирю на 16кг, вначале было тяжко ,щас привык
Отправлено: 28.11.10 23:01. Заголовок: по мне так лучше взя..
по мне так лучше взять две книжки среднего размера с твердой обложкой между ними можно полотенце для мягкости и поверх них зажим. Так можно достичь сжатия и посильнее чем 16 кг и даже 24 кг гирей.
Отправлено: 29.11.10 23:12. Заголовок: Владимир пишет: Е..
Владимир пишет:
цитата:
Еще автор пишет что в тренажерку надо ходить. Чтобы больше толк был от его метода. Качалка подавляет выработку миостатина (протеина блокирующего рост) и флюиды от LSJL лучше расходятся:)
Myozap - торговое название патентованной состава для нейтрализации миостатин-белка. Этот экстраординарный экстракт получен из экзотического морского растения (Cystoseira canariensis) и был сначала обнаружен в течение научных исследований, проводимых исследователями биохимии в Las Palmas Университет в Испании. Как только Вы начинаете нейтрализовать миостатин -белок, начинается рост новых мыщечных клеток. Новые клетки мышцы увеличиваются в размере и образуют новые волокна мышечной ткани. Каждое новое волокно, фактически представляет потенциал для дополнительной новой мышцы, сверх тех что Вы уже имеете. И эти многие новые мышечные волокна в конечном счете формируются в вашем теле, давая Вам возможность преодолеть генетический порог, заданный миостатином.
Отправлено: 01.12.10 16:37. Заголовок: необязательно в кача..
необязательно в качалку ходить,можно дома у кого есть гири гантели заниматься, конечно в качалке лучше,оборудование больше, но у кого не возможности ходить, можно хотя бы отжиматься дома и пресс качать.
Отправлено: 02.12.10 21:54. Заголовок: пробуем:) но отписыв..
пробуем:) но отписываться думаю есть смысл месяцочка через 1.5 а лучше через 2, что-бы хоть что-то наросло, тк 1-2мм можно просто не заметить из-за межсуточных колебаний роста, а 3-4мм уже никуда не денуться:)
Отправлено: 02.12.10 22:02. Заголовок: замерить изменение в..
замерить изменение в длине голени можно в положении приседа прислонившись ею к стене или дверной раме, и сделать метку на стене с помощью коробки от компакт диска
положение примерно такое а прислонять к раме двери (к наличнику) левую ногу на рисунке
Отправлено: 02.12.10 23:27. Заголовок: Я делаю обе кости - ..
Я делаю обе кости - голень и бедро и не совсем понятно какая из костей даст рост поэтому лучше мерить все-таки общий рост. Еще читал у этого тайлера прикол - при одном из замеров он обнаружил, что кость выросла а общий рост остался прежним:) типа тело еще не адаптировалось к новой кости:) как такое может быть я хз:)
Отправлено: 03.12.10 09:32. Заголовок: 3 kuntao, да темже, ..
3 kuntao, да темже, подкладываю поролон под кость. Заметил, что во сне ближе к утру кости поднывают в районе эпифезов но не в месте зажимов а в каком-то другом месте.
memento, тайлер если я не ошибаюсь начал в начале 2010 года заниматься
замерить изменение в длине голени можно в положении приседа прислонившись ею к стене или дверной раме, и сделать метку на стене с помощью коробки от компакт диска
прикольно,поробую. а то я свою голень запарился лентой замерять,неудобно жутко и результаты скачут)))
Парни...Я щас ставлю ифр-1 р3лонг (диналан)...на 3 день стал чувствовать подвывание, почесывание и иногда ломату как раз в эпифизах, особенно когда ложусь спать, но днем тоже бывает...Так что походу этот тайлер гений))
Зарегистрирован: 04.06.09
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг:
6
Отправлено: 03.12.10 22:03. Заголовок: Я думаю, способ прин..
Я думаю, способ принципиально не отличается от других способов создания микротрещин, т.е. необязательно дробить именно эпифизы, что более рискованно, особенно если ЗР не полностью закрыты. Кто что думает?
Отправлено: 03.12.10 22:09. Заголовок: rainmaker - там прин..
rainmaker , там принцип действия не в микротрещинах. Заметь - воздействуют на эпифизы - а рост новой костной ткани идет в другом месте кости, т.е. там там реально какие-то клеточные процессы происходят.
Отправлено: 03.12.10 22:33. Заголовок: Aliennnnn так изме..
Aliennnnn так измерять удобно но надо немного привыкнуть к такому способу и запомнить значения (положение пятки и стопы , наклон голени и ее отклонение от вертикали, к какому месту на согнутом колене прикладывать коробку от компакт диска) . Способ довольно точный для домашних условий.
Владимир Все равно интересно знать изменения длины в голени
Я еще прикладываю доску (70 см в длину, 4 см в ширину) со внутренней стороны ноги, чтобы создать ровную поверхность. Так легче зажимом пользоваться, не так сильно съезжает с ноги
Отправлено: 05.12.10 20:01. Заголовок: У кого-нибудь получа..
У кого-нибудь получается делать внутреннюю часть бедренной кости? У меня этот эпифез в глубине находится в отличии от внешней стороны этой кости где сверху только кожа натянута.
Отправлено: 05.12.10 22:26. Заголовок: точки 15 и 2 на сним..
точки 15 и 2 на снимках рентгена выше. Вполне можно сжимать (а вот выступ 3 сложно обстукивать так как он болезненно реагирует) и 9, 8 и 2 на снимке что ниже
Отправлено: 08.12.10 01:14. Заголовок: я принимаю терафлекс..
я принимаю терафлекс с начала занятий LSJL а похрустывание в правом колене заметил сейчас но после двух трех разгибаний ноги оно проходит. может это было и до этого? паралельно пью кальцемин, аргинин-орнитин-лизин ( 3 капсулы на ночь) .
перед началом растираю ноги и разминаю стопы на ножном массажере (два деревянных валика с шипами) .
Хороший ролик, сбоку понятно куда давить, а вот когда давишь сверху на кость бедра как на рисунке, то походу попадаешь в белую хрящевую прослойку(при полностью согнутом колене) и можно травмировать хрящ так???
Отправлено: 08.12.10 21:38. Заголовок: мне кажется когда бо..
мне кажется когда болезненно - это в хрящ попадаешь, а хрящи потом очень долго могут восстанавливаться, даже с хондротином и глюкозамином, поэтому надо искать участки где чистая кость без хрящевого нароста.
Отправлено: 08.12.10 23:14. Заголовок: мощно конечно, если ..
мощно конечно, если это правда.. у меня пока видимых результатов роста нету, правда те места к которым прилагаю нагрузку распухшие постоянно, может из-за того что гирю использую,хз
парни, парни, парни, подскажите, как в армейке можно использовать эту методику? Я в Речицкой 37-й, мы в основном стреляем, нихера не качаемся, гантель нету или чёта вроде того=\ Как бы придумать чёнить вроде струбцины? Подскажите парни
Отправлено: 14.12.10 22:22. Заголовок: как я и писал я став..
как я и писал я ставил 24 кг гирю и это меня не впечатлило также как и эти зажимы хотя у ирвина сила сжатия 70 и 100 кг в зависимости от модели ( у нас в продаже круче ирвиновских струбцин я больше ничего не видел) .
Отправлено: 15.12.10 13:54. Заголовок: почему позвоночник и..
почему позвоночник искажает?? я делаю методику берга как альтернативу этому, знаю что по не можно пару см вытянуть, но тоже нужно гибкость хорошую нарабатывать!
Отправлено: 15.12.10 14:20. Заголовок: Искажает потому, что..
Искажает потому, что позвоночник к концу дня проседает по разному (в зависимости от нагрузки на него в течении дня, которая каждый день разная) и соответственно к утру восстанавливается тоже по разному + еще качество сна влияет , отсюда и идут колебания в пол сантиметра у меня из за дня в день. И рост 2-3 мм в голени даже если он и появился за этими колебаниями можно просто не заметить.
По Бергу можно очень хорошо перманентно вырасти, если ЗР открыты, но у меня закрылись лет 10 назад.
Отправлено: 15.12.10 14:55. Заголовок: 2 недели применения..
2 недели применения: прирост 0 может 1 мм Ощущения потоков флюидов не заметил возможно что было что то подобное но недолго. колени, уже оба подзрительно щелкают при разгибании и сгибании и я даже подумываю отказатся от воздействия на эпифизы у колена. Может там хрящ расширяется ? или дело в литие который принимает тайлер ?
Отправлено: 15.12.10 15:00. Заголовок: А что за литий такой..
А что за литий такой? Не видел его у нас в продаже. Колени тоже начали щелкать, похоже это от того, что расширяются головки эпифизов внутри сустава, покрытые хрящевой тканью и им там тесно становится. Возможно надо как-то помочь им адаптироваться, может растяжку какую хитрую для нужных групп связок...
Отправлено: 18.12.10 11:25. Заголовок: делаю тоже 2 недели,..
делаю тоже 2 недели, заметны результаты только с утра=)) почему то сейчас утренний рост больше аж на 2.5см-3см чем вечерний, вечерний такой же как и был, правда сейчас работа такая, что целый день на ногах, даже не присесть... насчет голени даже если и выросла то на 1-2мм, и фиг определишь при таких утренних и вечерних экстремумах)
Отправлено: 18.12.10 14:55. Заголовок: Все таки есть прирос..
Все таки есть прирост в чуть больше милиметра может 1.5 мм примерно, на правой ноге (на левой не заметил пока прироста). я измерял способом который описал выше в этой теме
я лодыжки начал делать каждый день (иногда перед сном) и побольше чем 30 секунд. когда лег спать чувствовалось тепло в лодыжках как будто что-то там происходит. замечаю такие ощущения, как будто нога затекла а после того пустил кровобращение но не так как обычно это бываеткогда прижел ногу чем-то, а по прошествии какого-то времени и когда ничего не мешает нормальному кровообращению. (больше это чувствуется в левой ноге) может это "флюид флоу"
Зарегистрирован: 07.09.10
Откуда: Красноярск
Рейтинг:
5
Отправлено: 18.12.10 17:49. Заголовок: У меня у знакомого о..
У меня у знакомого одна нога чуть длиннее другой,он сам незнал пока костоправ не сказал,как следствие таз немного перекошен и на одной ноге все время мозоль.Надо быть поосторожнее с вытягиванием ног.
Отправлено: 25.12.10 11:59. Заголовок: я думаю стоит взглян..
я думаю стоит взглянуть по новому на это:
"кость разрастается преимущественно по направлению тяги и перпендикулярно плоскости давления"
Бунак В. В. Значение механического фактора для дифференцировки строения в постнатальном онтогенезе. //Труды Пятого Всесоюзного съезда АГиЭ. Ленинград 5-11 июля 1949 г. - Л.: Медгиз, 1951. - С. 120 - 124.
Отправлено: 25.12.10 16:18. Заголовок: Да что-то тут есть о..
Да что-то тут есть общее объеденяющее теории LSJL, сидение с грузами, вытягивание голени в противоположных направлениях... Возможно рост с сидения с грузами идет не от того от чего ожидаешь (т.е. от вытягивания), а от какого-нибудь процесса стимуляции нужных зон в кости за счет чего идет выработка новых клеток костной ткани.
Зубные врачи применяют ультразвук для чистки зубов от камня. Существует ультразвуковая пила для костей, применяется хирургами. Возможно что с помощью ультразвука получится создавать микротрещины в костях голени, а после их вытягивать.
Зубные врачи применяют ультразвук для чистки зубов от камня. Существует ультразвуковая пила для костей, применяется хирургами. Возможно что с помощью ультразвука получится создавать микротрещины в костях голени, а после их вытягивать.
а вот это интересно. Правда потянет ли такой приборчик толстые кости голени и бедра?
Отправлено: 26.12.10 14:38. Заголовок: Кости и суставы Ком..
Кости и суставы
Комплексы для костей и суставов в ортомолекулярной медицине Комплексы для костей и суставов - действие
Препятствующее развитию воспаления в костях и воспаления в суставах, предупреждающее разрушение костей и разрушение суставов, обеспечивающее антиоксидантную защиту костей и суставов, устраняющее или облегчающее боль в костях и боль в суставах, способствующее восстановлению костей и восстановлению суставов при воспалительных заболеваниях суставов, ревматоидном артрите, остеоартрозах (остеоартритах), остеохондрозе позвоночника, переломах костей, остеомиелите; предупреждающее разрежение костей при остеопорозе и другое действие.
Комплексы для костей и суставов - примеры Арт / Arth™ Бон-Си / Воn-С Босвелия Плюс / Boswellia Plus Глюкозамин Сульфат Глюкозамин Эй Джи Эф / Glucosamine A.J.F. Джойнт Кэйр (Экстракт для суставов) / Joint Care Джойнт флекс (Гибкие суставы) Остео Комплекс ОстеоПлюс / OsteoPlus Остео Эссеншиалс / Osteo Essentials ™ Ультра Кальций & Кремний Формула (КоКаМиД) / Ultra Calcium & Silica Formula
Параллельно с ростом кости идёт разрушение, всасывание («резорбция») некоторых участков костной ткани, причём деятельную роль играют так называемые остеокласты («клетки, разрушающие кость»)
Отправлено: 09.01.11 23:29. Заголовок: замеры только голени..
замеры только голени : правая +3мм, левая +1мм. результат первых чисел года. далее и по сегодняшний день застой. (прикладываю коробку от компакт диска к колену прислоненному боком к раме двери)
Я уже начал обращать внимание на тот момент что есть те кто делали тоже самое и результат 3 мм за 3 месяца. Когда ему один чел написал про этот результат то ответ тайлера был невразумительным. Методика возможно сырая или урезана информация .
Отправлено: 10.01.11 10:20. Заголовок: kvvv2004 в смысле ..
kvvv2004 в смысле ? когда потом, если я сейчас могу знать изменения в длине голени ?
тем же способом замера что и сейчас, можно и сантиметровой лентой -от пола до выступов кости бедра.
Alex я описывал этот метод в этой теме -там где фото со стрелком (черно-белые)
Я сейчас начал уделять больше внимания левой ноге, пока перестал правую сжимать. Сегодня проснулся почувствовал хруст в колене левой ноги. Пошли изменения уже и в ней.
Тайлер настоятельно рекомендует тяжелую атлетику
хотя не факт (R. Venter grew 1/4" with LSJL) за три месяца добавил о,6 см в правой ноге и 2мм в левой, посещая тренажерный зал 3 раза в неделю.
Теоретическое обоснование данной методики выглядит, мягко говоря, невнятным: рост новой ткани в эпифизах и т.д.. Мне кажется, после всех этих манипуляций голень тянуть надо (с грузами сидеть).
Отправлено: 10.01.11 18:37. Заголовок: а может ли голень ил..
а может ли голень или бедро вырасти,если по ним наносить удары? мне кажется у каратистов длинные ноги потому что они часто наносят удары голенями и их бьют по бедрам во время спаррингов. И вообще рост ног в большинстве случаев зависит от генов или всё же можно как то повлиять на него другими способами? бег,мне кажется,только уменьшает рост
Зарегистрирован: 04.06.09
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг:
6
Отправлено: 10.01.11 19:00. Заголовок: Это как с баскетболо..
Каратэ - это как с баскетболом - не надо путать причину со следствием. Бег создаёт нагрузку на позвоночник, поэтому при очень больших нагрузках он немного съёживается (как при становой и преседе со штангой). Насчёт удлинения бедра - ХЗ, его трудно равномерно повредить, в отличие от голени.
Теоретическое обоснование данной методики выглядит, мягко говоря, невнятным: рост новой ткани в эпифизах и т.д..
как вот с этим обоснованием стыкуется тренажерный зал мне тоже непонятно. В клинике кожимы есть рекомендации избегать тяжелых нагрузок во время прохождения курса. в течение полугода. я понимаю что другой метод, но все же.....
Отправлено: 10.01.11 20:41. Заголовок: Автор Тайлер или авт..
Автор (Lsjl) Тайлер или автор Кожима ?
вот здесь Тайлер пишет что присед со штангой и др. будет действовать анаболически на кость
for most height increase programs lifting weights is good as it provides additional anabolic benefits to the bone. I'm not sure about the geocities routine but it has been abandoned. _________________ http://thequestforheight.blogspot.com<\/u><\/a>
Отправлено: 10.01.11 21:20. Заголовок: Незнаю. Я только нач..
Незнаю. Я только начал. хочу прозаниматся 3 мес. Тем более что это занимает около 10 мин в день. Но, месяца полтора назад я писал Тайлеру имейл и он вобще не ответил, при чем я реально попросил описать его метод и дать пару советов. нашел его в фейсбуке так он тоже не добавил меня. Зачем тогда человек на своем форуме и сайте скинул всю контактную инфо?? не пойму. мне кажется также лажа. но будем заниматся.
Отправлено: 10.01.11 21:36. Заголовок: Alex пишет: я писа..
но то что суставы увеличиваются в обьеме это факт. я вот начал практиковать висы вместе с крючками и ремнем на запястьях так через несколько раз применения в запястье добавил 4 мм
турмалиновые наколенники (не обязательно наколенники есть и др. варианты исполнения), стимулируют увеличение количества остеобластов
Турмалиновый наколенник восстанавливает и подпитывает биополе человека, уменьшает вредные влияния геопатогенных, биоэнергетических, импульсных и электромагнитных воздействий. Применение турмалиновых изделий стимулирует функции остеобластов, способствуя восстановлению суставов и костной ткани, усиливает функции клеток синцитиальных сплетений внутрисуставного пространства, способствуя выделению внутрисуставной жидкости и лучшей смазке суставных поверхностей.
Ребята подскажите 3 kuntao и остальные кто делает LSJL. Я вот делаю уже 2ю неделю и у меня синяки норм, сегодня решил сделать перерыв, это вобще нормально что синяки набились повсюду где использовал зажим? Сколько дней вы занимаетесь LSJL?? 5 и 2 выходных??
Отправлено: 14.01.11 19:48. Заголовок: я делал зажим а уда..
я делал зажим а удары гантелькой 500 грамм. По разному Иногда обе ноги в тот же день иногда по одной. Сейчас перейду на гантелю в 5 кг посмотрим что будет. Но я еще пересмотрю график.
Алекс у тебя синяки скорее всего от гантели а не от зажима .
Рэйнмэйкер, я поискал в блоге тайлера действительно есть упоминание об микротрещинах в эпифизах, их добиваются таппингом постукиванием гантелями.
может и в них дело ?
"кость разрастается преимущественно по направлению тяги и перпендикулярно плоскости давления"
Бунак В. В. Значение механического фактора для дифференцировки строения в постнатальном онтогенезе. //Труды Пятого Всесоюзного съезда АГиЭ. Ленинград 5-11 июля 1949 г. - Л.: Медгиз, 1951. - С. 120 - 124.
Я тут вдумался в этот закон и конкретно во вторую его часть. Получается что действительно бег и другие сжимающие кость нагрузки также стимулируют ее рост в длину. А не так как я ранее писал (я удалил то сообщение). Удары голенью по мешку стимулируют рост в толщину. В частности Тайлер создавал микротрещины в эпифизах и другие процессы, а в тренажерке дополнительно активизировал рост. Посмотрим насколько верно мое предположение.....
Отправлено: 14.01.11 20:10. Заголовок: вообще если "кос..
вообще если "кость растет перпендикулярно плоскости давления", то она должна расти в ширину,потому что перпендикуляр опущенный к плоскости давления(а нагрузка при беге ведь вертикальная),это угол в 90 градусов.при ударах по мешку все наоборот. По данной схеме кость должна расти в длину(опять же,плоскость давления-это удар,следовательно перпендикуляр будет направлен в сторону роста)
Отправлено: 14.01.11 20:17. Заголовок: бег - поверхность пе..
бег - поверхность перпендикулярна кости, так ? поверхность по которой осуществляется бег это скажем плоскость давления. Соответственно перпендикуляр этой плоскости и есть кость ( к примеру ноги ).
Отправлено: 14.01.11 21:38. Заголовок: я уже понял)я брал з..
я уже понял)я брал за плоскость именно направление давления)а надо ну как бы по другому)как ты сказал) а вообще у моего друга с 10 по 11 класс очень сильно вытянулись голени и бедра немного,когда он ходил на каратэ. я сейчас занимаюсь прыжками и надеюсь,что это тоже даст прибавку в росте ног
Отправлено: 14.01.11 23:19. Заголовок: прыжки да, но и раст..
прыжки да, но и растяжку ног ( вытяжение ног ) рекомендуют многие и даже сам тайлер
твой друг там косвенно воздействовал и на эпифизы - набивка ног по всей длине, махи ног плюс там же движения рывковые с сильными ударами пяток по полу.....как то так.
Отправлено: 15.01.11 00:10. Заголовок: вот вам пример: мой ..
вот вам пример: мой брат занимался карате где-то лет 5. За все эти 5 лет он мастерски (ну почти) научился работать ногами. Растяжка у него была идеальная. Ну так вот, рост у брата сейчас 178 см, мой 171. Тут получается у него так же как у Ван Дамма - ноги длинные, спина короткая. Еслиб он не качался, был бы выше 180 это точно, тк у меня спина гораздо длинее чем у него. Так что махи и растяжка вытягивают ноги
Отправлено: 15.01.11 13:56. Заголовок: да,я тоже читал где ..
да,я тоже читал где то,когда делаешь растяжку(шпагат,махи, да и просто удары в воздухе ногами),то раздражаются зоны роста в ногах и они растут.и еще,когда мышцы ног растянуты,то они меньше сопротивления оказывают на рост кости в длину,тем самым ногам легче расти.
Отправлено: 16.01.11 00:55. Заголовок: Большую роль в проце..
Большую роль в процессе перестройки и особенно в механизмах рецепции физических нагрузок отводят пьезоэлектрическим эффектам. При сгибании костных пластинок на их поверхности возникают + и - заряды. Полагают, что положительный заряд вызывает дифференцировку остеокластов, а отри1 цательный заряд — остеобластов.
замеры только голени : правая +3мм, левая +1мм. результат первых чисел года. далее и по сегодняшний день застой. (прикладываю коробку от компакт диска к колену прислоненному боком к раме двери)
а ты уверен что есть +3мм и нет погрешности в измерении. Попробуй встать только на подросшую ногу, и замерить общий рост. будет ли у тебя +3мм в общем росте тела?
Отправлено: 16.01.11 16:06. Заголовок: Уверен, но в общем р..
Уверен, но в общем росте я не замечаю. Повторяется то же что и писал Тайлер. Я прикладываю коробку к верхней части чашечки .
Я предполагаю что это все же нарос хрящ с боковых и верхних сторон бедренной кости. За счет этого и прибавка.
Общий рост мне сложно с такой точностью замерить, так как коробка диска двигается когда я отхожу от рамы двери.
Мнение Тайлера: So why the increase in bone length without the increase in height? Possibly the connective tissues have not yet adapted to the new bone length. Will have to wait and see next week.
Отправлено: 16.01.11 18:10. Заголовок: riketr никаких резу..
riketr цитата: никаких результатов не было от растяжек и подтягиваний. я делал замер через 3 месяца прыжков,не было эффекта,был только через 6 месяцев.
Кстати правая нога 5 мм, левая 1.5-2 мм. Замеры делал вчера. Я замеряю ноги два раза в день( тем же способом), и заметил что утром показание почти всегда больше. И еще, рост идет не линейно а рывками.
0,5 см-прилично. а за какое время? и сколько тебе лет? тоже вот хочу заняться этой методикой. а то от микротрещин голени толку ноль,за 2 месяца ни мм(((
Отправлено: 17.01.11 18:25. Заголовок: я начал в первых чис..
я начал в первых числах декабря по сегодняшний день в декабре я делал две -три недели через день, после начал каждый день но были и перерывчики в 2-3 дня. пока привык делал кое как , но сейчас наловчился.
мне 28 лет
микротрещины делал как? как rock описал ? какой вес прикладывал и сколько по продолжительности ?
Отправлено: 17.01.11 19:15. Заголовок: Я тут подумал, не по..
Я тут подумал, не помешает делать махи или так называемые кики ногами в утяжелителях. Я заметил что при махе они бьют по эпифизам лодыжки, если их правильно расположить. Педро 2008 (30 лет,+2 см в ногах )скорее из-за них вырос чем из-за микротрещин от ударов по мешку.
Добавлю легкий бег трусцой 2-3 раза в неделю. Для общего метаболизма.
Отправлено: 18.01.11 09:20. Заголовок: 3 kuntao пишет: я н..
3 kuntao пишет:
цитата:
я начал в первых числах декабря по сегодняшний день в декабре я делал две -три недели через день, после начал каждый день но были и перерывчики в 2-3 дня. пока привык делал кое как , но сейчас наловчился.
мне 28 лет
микротрещины делал как? как rock описал ? какой вес прикладывал и сколько по продолжительности ?
бегаю,прихожу домой. одеваю гравитационный ботинок(только один т.к. вес большой и на обеих ногах его трудно держать) вешаю гирю 24 кг. сижу на подоконнике(другого варианта не нашел,чтобы ноги не касались пола) минут 15 потом меняю ногу и вешаю на нее. все это делаю уже перед сном.
Отправлено: 18.01.11 11:21. Заголовок: Aliennnnn я помню ..
Aliennnnn я помню участник форума Март писал что бегал по 2 раза в день и сидел с грузами по 15 кг на ногу в течение 3-х месяцев. Прибавил где-то з мм. Дальше не стал продолжать.
Можешь ссылку или фотку твоего или такого как твоего гравитационного ботинка скинуть ?
Серегин там ( в блоге тайлера) кто то предлагал дверь использовать в качестве зажима, фиг его знает как...
бегаю,прихожу домой. одеваю гравитационный ботинок(только один т.к. вес большой и на обеих ногах его трудно держать) вешаю гирю 24 кг. сижу на подоконнике(другого варианта не нашел,чтобы ноги не касались пола) минут 15 потом меняю ногу и вешаю на нее. все это делаю уже перед сном.
А ты домой не долго идёшь? Домой надо прямо забегать, чтобы трещины не стоптались У меня плоскостопие небольшое, поэтому смотрю в сторону LSJL, хотя тоже рискованно.
3 kuntao пишет:
цитата:
Вычитал еще один способ измерения ног : становишься у стены, книгу в(под) промежность одной стороной а другой прислоняясь к стене. хе-хе
Там косточка должна быть сбоку (тазобедренный сустав)
То сбоку тела, а тот вариант замера длины ног посередине .
rainmaker пишет:
цитата:
Домой надо прямо забегать, чтобы трещины не стоптались
микротрещины эксперимент 27 летнего парня 1.бег 1 км в качестве разогрева 2.рваный бег 20минут 3.бег с подъемом по лестнице на 10 этаж 1 раз 4.удары по груше 20 минут со всей силой 5.удары палкой по голени до боли терпимой 6.висение на турнике 3 раза по максимуму 7.груз на ноги и сидение с ним 30-40мин 8.сон по 8-10часов и вся остальная физическая активность по минимуму
здесь проходило около получаса между бегом и сидением.
6 мая +0,6см -итог 1,5 месяца работы ( но в обшем росте не заметен) 13 мая +0,64 см 20 мая +0 см 27 мая +0,64 см 3 июня +0 см 9 июля +0,64 см
23 июля оказалось что на самом деле он вырос только на 1/2 дюйма (1,3 см) , как показали замеры ростомера в поликлинике.
итог на 9 октября всего прибавка в росте + 1 дюйм (2,54 см)
18 ноября + 1,28 см
всего : 3,8 см
был рост 5,8 футов и 1/2 дюйма, стал 5 футов 10 дюймов.
Левая нога чуть длиннее чем правая, так как всегда начинал делать лсжл с нее . Как он считает, основной прирост был именно в зоне эпифиза колена а не лодыжки, колени стали массивнее.
Левая нога чуть длиннее чем правая, так как всегда начинал делать лсжл с нее . Как он считает, основной прирост был именно в зоне эпифиза колена а не лодыжки, колени стали массивнее.
Вот этого я боюсь больше всего. Помню, как в раннем отрочестве мучался из-за немного разной длины ног (из-за быстрого роста - потом выравнялось).
Отправлено: 19.01.11 22:04. Заголовок: я делал компьютерну..
я делал компьютерную диагностику года 2 назад -на картинке я обратил только сейчас внимание на левое колено спереди - астенизация регуляторных механимов (краснай треугольник острием вниз ) это была картинка тело мужчины, а картинка только со скелетом наоборот -смещение характеристик на более высокий уровень.
Короче говоря буду начинать всегда с левого колена. Заметил что при беге прыжках и ходьбе, стартую с правой ноги( вывожу вперед ) . Левая, значит обленилась . хотя было и растяжение связки на ней, лет 6 назад. За месяц или чуть больше прошло.
Зарегистрирован: 04.06.09
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг:
7
Отправлено: 19.01.11 22:17. Заголовок: 3 kuntao пишет: я д..
3 kuntao пишет:
цитата:
я делал компьютерную диагностику года 2 назад -на картинке я обратил только сейчас внимание на левое колено спереди - астенизация регуляторных механимов (красный треугольник острием вниз ) это была картинка тело мужчины, а картинка только со скелетом наоборот -смещение характеристик на более высокий уровень.
Отправлено: 20.01.11 11:22. Заголовок: ну-у я ищу причины п..
ну-у я ищу причины почему левая нога отстает..... разрыв мозга говоришь. ха-ха да вся история с увеличением роста это разрыв мозга. Нет что бы другими делами заниматься вплотную, так нет занимаюсь ростом.
Турмалиновые наколенники здесь нашел не дорого, на Украине они по 520 гривен. Пишут что должны увеличивать количество остеобластов.
Aliennnnn ( края ботинок) они давили на эпифизы голени ? было такое ощущение ?
я одеваю ботинок крючком назад,т.е крючок со стороны икр. Вешаю туда гирю. И верхний край ботинка, который стороной вперед,несмотря на паролон на краю, начинает железкой давить на голень. Но в середине голени вроде не эпифиз.
Отправлено: 20.01.11 20:32. Заголовок: Благодаря рефлекторн..
Благодаря рефлекторным реакциям инфракрасные лучи обладают:
способны на молекулярном уровне активизировать живые клетки, помогают увеличить выработку крови в 5 раз, восстановить формирование клеток, произвести дезодорирующее, очищающее и противоядное действие, ускорить обмен веществ,
Отправлено: 15.03.11 02:14. Заголовок: *Profit* думаю что н..
*Profit* думаю что нет, так как принцип там похоже такой - вставляешь ногу туда и раскачиваешь маятник, колебания осуществляются без помощи человека, за счет инерции, но можно и наоборот силой пытаться двигать маятник. Тем самым разрабатывая сустав и пр.
Вот если бы этот груз цеплялся как то к ноге и дестовие было бы наподобие махов то тогда возможно. Касательно лсжл ценности никакой не представляет.
Отправлено: 15.03.11 21:25. Заголовок: делал 2 месяца в 201..
делал 2 месяца в 2010м , потом 2 месяца был перерыв, сейчас еще думаю попробовать. примерно на 1 см стала шире каждая лодыжка (мерил штангенциркулем на уровне эпифезов), но на рост не повлияло на на мм Под коленкой кость тоже стала пошире, на сколько не скажу... Те костная ткань от lsjl растет но не в длину а в ширину. Вопрос, что нужно изменить чтобы заставить кость разрастаться в длину...
ps. похоже lsjl может помочь тем кого не устраивает объем запястий, тк на его диаметр как раз влияет рост кости в ширину.
Отправлено: 15.03.11 21:53. Заголовок: в том виде что предс..
в том виде что представил ее тайлер на своем блоге лсжл не эффективна для большинства людей с закрытыми зонами роста. У тайлера кости оказались чувствительны к таким воздействиям. иначе было бы гораздо больше историй успеха, а за ним ее начали повторять еше в середине прошлого года.
жаль нет статистики клиентов (успешных случаев) клиник кожимы и бодиремоделинга. стало бы многое понятно если бы она была известна.
Отправлено: 17.03.11 01:08. Заголовок: я вообще считаю что ..
я вообще считаю что количество и продолжительность предложенных тайлером упражнений и воздействий для кости должно быть увеличено. У тайлера более чувствительные кости, вот и ему хватило заявленого количества.
Отправлено: 31.12.11 02:43. Заголовок: SERGEY нее .... то..
SERGEY нее .... то что добавилось так это довольно интересный эффект- увеличение сустава ( хряща ) в ответ на сжатие. Что то вроде мозоли. И это больше на правой ноге, чем на левой. Сжимал я ирвином куикгрипом струбциной с силой сжатия 250 кг максимум. удлинение ноги я не заметил, хотя делал долго. ЛСЖЛ не универсальная методика. Только везение.....единицам людей. По крайней мере если Тайлер чего то не скрывает.... Форум по лсжл закрылся. Я так помню там только 2-3 людям это значительно помогло. Они были в возрасте до 20 лет.
Отправлено: 02.01.12 14:18. Заголовок: Спасибо за ссылку. ..
Спасибо за ссылку. И там тоже только одна история успеха за все время существования форума. Кстати я астрагал принимал и лактоферрин (в колоструме) как они рекомендовали.
Отправлено: 18.05.12 23:57. Заголовок: Не понимаю как эту Л..
Не понимаю как эту ЛСЖЛ люди выполняют. У меня постоянно струбцина вместе с кожей съезжает с костей. Не могу понять как дозировать давление и какое оно вообще должно быть.
Отправлено: 19.05.12 11:13. Заголовок: Для лодыжек я брал п..
Для лодыжек я брал полотенце и две книжки по обеим сторонам, можно и шерстяной носок для этого использовать. Вообщем за счет книг поверхность давления увеличивается и ничего не съезжает . А для коленей использовал струбцину ирвин с давлением 250 кг. Там широкая площадь зажимных поверхностей.
upstream ) недумаю но сжимал он не плохо до легкого болевого ощущения. Для лодыжек обычная дешевая (фото и того и другого в начале этих тем ) .
P.s. сейчас оба лежат без дела лишь изредка в хозяйстве нужны и то не мне. Ирвин недешевый инструмент. Так что подумай стоит ли тратить вот так вот деньги.
Отправлено: 27.05.12 16:37. Заголовок: Взял себе новую стру..
Взял себе новую струбцину типа той ирвиновской. Называется Kraftool, немецкая. 150 кг. сила сжатия. Попробовал примериться вроде нормально, посмотрю что из этого получится. Стоит всего 720 р. нормально я считаю.
Отправлено: 27.05.12 18:56. Заголовок: И еще не понятно. Он..
И еще не понятно. Они рекомендуют делать сначала на одну кость (бедренную или голень) длительное время, а потом когда рост затормозится на другую? Или можно на все сразу?
Зарегистрирован: 07.09.10
Откуда: Красноярск
Рейтинг:
13
Отправлено: 27.05.12 19:30. Заголовок: upstream Это от синя..
upstream Это от синяков,старое проверенное средство,покупаешь порошок и разводишь его в растит масле или воде,на синяк наносишь он вначале желтеет а потом быстро проходит.Скажем не за неделю а за 3 дня.
Отправлено: 28.05.12 06:24. Заголовок: 3 kuntao Ты пишешь ..
3 kuntao Ты пишешь что на форуме лсжл всего одна история успеха. Но если почитать раздел о прогрессе, то там все таки более одного человека отписываются что прибавили 1 см или более.
Отправлено: 17.06.12 14:02. Заголовок: Давненько сюда не за..
Давненько сюда не заходил. Спустя год проверил раздел "progress" форума LSJL, и там действительно появилось еще несколько успешных историй. Похоже все-таки методика работает, но кроме прессинга не хватает еще каких-то "неизвестных" в этом "уравнении" успешного роста кости. Препараты, LIPUS, тренажерка или что-то еще...
3 kuntao Ты пишешь что на форуме лсжл всего одна история успеха. Но если почитать раздел о прогрессе, то там все таки более одного человека отписываются что прибавили 1 см или более.
Отправлено: 24.06.15 06:40. Заголовок: Hey! I have grown ..
Hey!
I have grown almost 1.5 inches. I'm going to continue see how far I can take it until my lower leg section looks just about right haha. The thing I'm doing differently is that I'm loading on the angular part of the bone and not directly on the bone which the videos and pictures show which is probably most likely why its not working for the most part for everyone who's tried it. Also Im loading to the point where it really does hurt like hell to the point it creates a black and blue color on my skin and the bone itself actually hurts. I also constantly go to the gym everyday and use the stair climber with the highest steps per minute setting which forces me to run to the point where I am out of breath. Sort of like sprinting up stairs. Thing to note is that sprinting is one of the best if not, the best exercise to use to produce HGH in your system. As for my bones, I take in eggshell powder from eggshells which is easily accessible to anyone with a coffee grinder. All you gotta do is save the eggshells you use for any egg type of meals you prepare and then bake them in a baking sheet to kill off any bacteria lingering in them and then store them in an air tight container for future use. Once youre ready to use them, just put about 1 or 2 whole egg shell equivalent in the coffee grinder and then turn it into a powder. From there what I do is I just incorporate it into my protein shakes. Itll take some time to get used to due to the grittiness of the egg shell powder but once you get used to it and the benefits it has on the body, you will not tend to care anymore. Be sure to take some magnesium as well with the egg shell powder in order for your body to process it properly. Hope this helps and should put anyone trying out LSJL closer to achieving their height goals. Again, I've only tried this out on the lower region of my legs and has worked beautifully.
Regards,
Duran
P.S. I actually was thinking of getting a prototype made that would actually go around the ankle area and compress the angular part of the bone while we sleep. I bet something like this would work wonders. Although, some serious sleeping medicine would be needed obviously due to the fact the pain and discomfort it can cause haha. Small price to pay for increased height if you ask me haha.
Если бы у кого-нибудь была полная, русскоязычная, РАБОЧАЯ метода LSJL, я сам, как и многие другие, заплатил бы за это хорошие бабки...
А может стоит попробовать написать письмо автору этого метода? Так мол и так..., были бы признательны..., ну и всё такое. Кто нибудь владеет аглицким языком?
Отправлено: 21.12.15 18:56. Заголовок: Известно, что многие..
Известно, что многие люди в течение жизни сталкиваются с изменениями фигуры. К примеру, нередко набор веса происходит в среднем возрасте и при наступлении менопаузы у женщин. Виной всему гормональные скачки и многие другие факторы. Однако недавно ученые выявили еще один критический момент в жизни человека. Как показали исследования, кости человека не замедляют рост даже после достижения зрелости. Но растут они потом особым образом. Так, после 20 лет кости продолжают расти не в длину, а в ширину, передает "RuNews24". И данный фактор может объяснить развитие полноты у людей, которые правильно питаются и регулярно занимаются спортом.
Данные выводы были озвучены по результатам наблюдений за 246 людьми разного возраста. Оказалось, именно из-за роста костей человек может набирать до 500 граммов общего веса в год, вне зависимости от образа жизни.
Отправлено: 08.04.17 15:00. Заголовок: то что человек расте..
то что человек растет в ширину в любом возрасте не означает,что после 35 лет допустим, у него прям костная ткань заметно так нарастает и он расширяется, это микроны, сотые доли и визуально вообще не заметно. Иначе бы все люди к 50 годам ходили бы как халки расширенные. Единственное когда реально заметное расширение, и рост в ширину, это в период с 20 до 27 лет. Это естественное расширение, когда плечи шире становятся и голова увеличивается.
Отправлено: 10.01.19 20:26. Заголовок: Я заметил что все чт..
Я заметил что все что то пишут но нет ни одного реального примера (ДО И ПОСЛЕ) когда кто то вырос по данной методике. Я в нее не верю. Даже если будет прирост за счет уплотнения кости или хрящей то он будет минимальным.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 58
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет