Отправлено: 03.12.10 09:32. Заголовок: 3 kuntao, да темже, ..
3 kuntao, да темже, подкладываю поролон под кость. Заметил, что во сне ближе к утру кости поднывают в районе эпифезов но не в месте зажимов а в каком-то другом месте.
memento, тайлер если я не ошибаюсь начал в начале 2010 года заниматься
замерить изменение в длине голени можно в положении приседа прислонившись ею к стене или дверной раме, и сделать метку на стене с помощью коробки от компакт диска
прикольно,поробую. а то я свою голень запарился лентой замерять,неудобно жутко и результаты скачут)))
Парни...Я щас ставлю ифр-1 р3лонг (диналан)...на 3 день стал чувствовать подвывание, почесывание и иногда ломату как раз в эпифизах, особенно когда ложусь спать, но днем тоже бывает...Так что походу этот тайлер гений))
Зарегистрирован: 04.06.09
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг:
6
Отправлено: 03.12.10 22:03. Заголовок: Я думаю, способ прин..
Я думаю, способ принципиально не отличается от других способов создания микротрещин, т.е. необязательно дробить именно эпифизы, что более рискованно, особенно если ЗР не полностью закрыты. Кто что думает?
Отправлено: 03.12.10 22:09. Заголовок: rainmaker - там прин..
rainmaker , там принцип действия не в микротрещинах. Заметь - воздействуют на эпифизы - а рост новой костной ткани идет в другом месте кости, т.е. там там реально какие-то клеточные процессы происходят.
Отправлено: 03.12.10 22:33. Заголовок: Aliennnnn так изме..
Aliennnnn так измерять удобно но надо немного привыкнуть к такому способу и запомнить значения (положение пятки и стопы , наклон голени и ее отклонение от вертикали, к какому месту на согнутом колене прикладывать коробку от компакт диска) . Способ довольно точный для домашних условий.
Владимир Все равно интересно знать изменения длины в голени
Я еще прикладываю доску (70 см в длину, 4 см в ширину) со внутренней стороны ноги, чтобы создать ровную поверхность. Так легче зажимом пользоваться, не так сильно съезжает с ноги
Отправлено: 05.12.10 20:01. Заголовок: У кого-нибудь получа..
У кого-нибудь получается делать внутреннюю часть бедренной кости? У меня этот эпифез в глубине находится в отличии от внешней стороны этой кости где сверху только кожа натянута.
Отправлено: 05.12.10 22:26. Заголовок: точки 15 и 2 на сним..
точки 15 и 2 на снимках рентгена выше. Вполне можно сжимать (а вот выступ 3 сложно обстукивать так как он болезненно реагирует) и 9, 8 и 2 на снимке что ниже
Отправлено: 08.12.10 01:14. Заголовок: я принимаю терафлекс..
я принимаю терафлекс с начала занятий LSJL а похрустывание в правом колене заметил сейчас но после двух трех разгибаний ноги оно проходит. может это было и до этого? паралельно пью кальцемин, аргинин-орнитин-лизин ( 3 капсулы на ночь) .
перед началом растираю ноги и разминаю стопы на ножном массажере (два деревянных валика с шипами) .
Хороший ролик, сбоку понятно куда давить, а вот когда давишь сверху на кость бедра как на рисунке, то походу попадаешь в белую хрящевую прослойку(при полностью согнутом колене) и можно травмировать хрящ так???
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 59
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет