Отправлено: 12.09.10 23:39. Заголовок: Прыгал более 6ти месяцев вверх.при закрытых зр.Итог
Пообщавшись с одним опытным врачом ортопедом,узнал что вырасти можно от прыжков вверх,или игры в баскетбол.Каждый день(без пропусков) 15 минут в день МИНИМУМ ПОЛ ГОДА. И я начал...начала в 23 года и 10 месяцев.не рос уже 4-5 лет.Как итог - гдето 0.5см...не знаю можно ли больше,но чесно говоря мне хватило.По замерам на МЕДИЦИНСКОМ ростометре,Вечером,в 19 часов(а проснулся я в этот день в 7 утра и не разу не ложился) вечером я 180см.мне достаточно.Так что вот так.думаю многим тут будет интересно. Врач кстати сказал что таким методом можно вырасти и в 30 лет...
Отправлено: 13.09.10 11:18. Заголовок: имитируешь бросок в ..
имитируешь бросок в кольцо.я делал по разному,сколько штук не знаю,но за 15 минут больше 130 всегда было точно.прыгнуть надо стараться все время повыше. самое главное врач сказал что пропускать дни нельзя.я даже когда с температурой был и больной - все равно прыгал,и если бухой был - тоже прыгал :)
вовремя прыжка тело-туловище вытягивается рывком я тоже так прыгал и чувствовал ощущение растяжения в пояснице и боков момент прыжка. Прыгал поочередно дотягиваясь одной рукой а потом другой до баскетбольного щита. но не долго. Было бы интересно если бы ты сделал замеры через месяц после выпольнения прыжков а не через полгода .
а до этого ты делал какие-либо растяжки ? висел на турнике? какие тогда были результаты?
Отправлено: 14.09.10 01:09. Заголовок: а прыжки такие как я..
а прыжки такие как я описал в предыдущем посту? (сменяя ноги? или сразу на обеих ногах делая выпрыгивание или и так и так)
В какое время суток ты их выполнял и когда ложился спать? Ты паралельно выполнял растяжки для задней части спины? на какие продукты питания налегал в этот период? протеины, творог, яйца, витамины что-либо подобное?
Какие либо тяжести поднимал-носил ? если да то до какой величины в кг, а то ортопеды не рекомендуют больше 3-х кг поднимать
обувь с толстой или тонкой подошвой?
Предположу что с небольшими утяжелителями на ногах эффект будет сильнее. И еще вспомнил что в одной из тем на форуме Иван писал что прыжки способны вызвать пьезоэффект (что-то вроде электрического разряда) в дисках позвоночника, который будет провоцировать и стимулировать рост .
большое спасибо! молодец что столько времени продержался
Зарегистрирован: 07.09.10
Откуда: Красноярск
Рейтинг:
5
Отправлено: 06.11.10 18:14. Заголовок: Начал я тоже прыжки ..
Начал я тоже прыжки делать,до потолка левой рукой,потом правой,обеими.Но каждый день делать не получается,усталость накапливается,через день-2 самый раз
Отправлено: 25.06.12 12:22. Заголовок: полная чушь!к тому ж..
полная чушь!к тому же ещё и вредна для здоровье.сколько раз так можно падать стопами ног,получая при этом сильный разряд на позвоночник.ни в коем случае!
Отправлено: 30.05.13 23:34. Заголовок: Лучше всего прыгать ..
Лучше всего прыгать с утяжелителями на ногах 2 кг самое то и прыгать нада обеими руками вверх при этом в прыжке как бы тянуть пальцы вверх со всей силы . По очередно не стоит потому что вы уже не контролируете всегда силу прыжка и может быть что вы правой рукой сильнее тянетесь чем левой и это приведет к 0 а в худшем к сколиозу.
Я занимался баскетболом 4 года и скажу толку от него было ноль также в моей комманде играли парни маленького роста и сегодня если на них посмотреть как были маленькими так и остались так что не в баскетболе именно дело а в правельности выполнения упражнений .
Обычно в баскетболе когда играют в стрит бол или в баскет в основном вы впрыжках всегда используете ведущую руку и позвоночник будет гнутся не в сам верх а в сторону есле правая то в правую сторону.Еще хорошие упражнение его испольхуют чтобы увеличить прыжок вверх сидя на корточках выпрыгиваете вверх обеими руками.
Мне помогли прыжки = при беге трусцой находу я выпрыгивал в верх максемально прыгая вверх затем продолжал бежать и это поторял несколько раз .
Отправлено: 29.12.13 22:05. Заголовок: 5.9.25 - лучше не пр..
5.9.25 - лучше не пробуй, разочаруешься! Мне прыжки помогли только в период с 16 до 20 примерно, в течении недели напрыгивал не менее 1000 раз практически всегда изо всех сил! Нужно что-то более радикальное ГР хотя бы попробуй кольни - только обязательно проверь рабочий ли!
полная чушь!к тому же ещё и вредна для здоровье.сколько раз так можно падать стопами ног,получая при этом сильный разряд на позвоночник.ни в коем случае!
Ну, я бы не стал делать такие выводы. К тому же, практика показывает, что именно прыжки в верх благоприятно влияют на рост тела человека. Пример тому - племя Масаи в Восточной Африке. Кстати, самые высокие люди на земле, чей средний рост колеблется в пределах 180 см. Всё это достигается благодаря традиционному "танцу прыжков". А прыгают они действительно высоко, каждый прыжок до 1 метра и выше.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 60
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет