(Редактировал 23.08.12) Мне 30+,рост около 173,2 перед сном,длина ног (от пола до промежности) 82см,зоны роста закрыты,буду в этом дневнике описывать все старое чем я занимался и новое скопирую предыдущие занятия
27 авг брусья 20,19,18 итого 57 не до конца кое-как
29 авг подтяги за голову широким 11,10,9 итого 30
31 авг отжим на брусьях 20,13 кое-как 1 сент к
2 сентября без отягощения обычным хватом перед грудью 20раз (новый личный рекорд )
4 сент 16,13,16 итого 45 брусья
6 сент широким хватом перед грудью 11,11,8 итого 30
8 сент Брусья 10,10,10,10 итого 40
10 сент обыч за головой 12,9,10 итого 31
12 брусья 10,10,10,10,19 итого 59
14 сент 9,9,9 широким за головой силы мало -1
16 сент брусья 10,10,10,10,10,16 итого 66
18 сент подтяги 14,12,11 итого 37 обычным хватом перед грудью
21 ноября временно прекратил прием пыльцы, (до 15 декабря)
От подтягов и брусьев ни мм не прибавил. Плюсов от пыльцы для роста не заметил,скорее вред,т.к. усиляется сексуальность,если и есть польза то только для девушек. С неделю начал делать висы каждое утро и перед сном.Незнаю от висов или калланетики через день но около 2мм прибавил. 6.12.10г.
3 kuntao Повязки при приседе от травм колена спасает,при растяжке это бесполезно.Летом все худеют,к зиме поправишься,да и худым в нашем случае быть лучше,нагрузка на позвоночник и ноги меньшая .
Зарегистрирован: 07.09.10
Откуда: Красноярск
Рейтинг:
7
Отправлено: 06.07.11 15:21. Заголовок: Подвожу итоги за мес..
Подвожу итоги за месяц,увеличение за счет в основном ног составило 2ммно учитывая что начал с 5кг ,сплю с дисками 2часа и скудно питаюсь больше ждать и не следовало.Заказал гравитационные крюки на ноги. П.С. крюки стремные оказались за 1,5 тыс.,заказал еще за 5,300.
Зарегистрирован: 07.09.10
Откуда: Красноярск
Рейтинг:
7
Отправлено: 02.11.11 07:10. Заголовок: Утренний рост у меня..
Утренний рост у меня уже несколько дней как 175,2-175,3 !!! Прошлое значение было 175 ровно где-то в основном,начал со 174,8.
Даже незнаю почему такой рост показывает, растяжек уже давно не делаю,жду ботинки,только 2 день как голень по вечерам удлиняю,но из-за этого не может быть.
Зарегистрирован: 07.09.10
Откуда: Красноярск
Рейтинг:
7
Отправлено: 10.11.11 14:04. Заголовок: Необычный случай про..
Необычный случай произошел,заказал я в общем ботинки в красноярском филиале московской фирмы в августе,заплатил 5,300р за вот такие http://delta-fitness.ru/product_95.html ,их вообще нигде нет,закончились на складах в москве.Сижу значит жду и роюсь по сайтам где еще остались,написал в фирм 6,нигде нет. Захожу тут случайно на avito.ru и вижу кто-то продает ботинки за 2 тыс, а фото нет. Съездил я сегодня по адресу,и оказались продают синие ботинки которые я заказывал и цена новым 5 тыс ! Отхватил новые,хозяин даже незнал как дужка пристегивается , он вначале купил их а потом заказал массажное кресло для позвоночника. Уже висел, гораздо лучше чем которые заказывал за 1,5 тыс .Вот сижу сейчас в них пойду опять висеть деньги за невыполненный заказ еще осталось вернуть,говорили вернут
Отправлено: 19.12.11 14:38. Заголовок: я начал делать LSLJ,..
я начал делать LSLJ, можешь почитать http://www.heightquest.com/p/experimental-synovial-joint-loading.html , если ты тоже начнешь делать, было бы круто. Кароч если в кратце то нужно класть гантелю для начала килограмм 5 на край кости голени или бедра, и держать 1минуту постепенно увеличивая с каждым днем до 3 минут и повышая потом вес. Создателю сайта помогло вырасти на 1,5 дюйма, остальным не более чем на дюйм в основном 0,25-0,5дюйма. Видно он самый упоротый фанат своей методы.
Зарегистрирован: 07.09.10
Откуда: Красноярск
Рейтинг:
8
Отправлено: 12.01.12 07:24. Заголовок: Вот сделал фото как ..
Вот сделал фото как выглядит 178,3 (брат) и 174,0 днем. Ближайшая цель к которой буду стремиться быть наравне пока что все идет лучше чем было раньше,тесто на минимуме.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 61
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет