Всем привет. Меня зовут Андрей. Мой рост составляет 168 см. Рост родителей: Отец 180 см,мать 158 см. Начну с того что,рос я постепенно. Сильных скачков на подобии 10-12 см в год никогда не было. Примерно 14-164,15-166,16-168. Сейчас мне 19 лет, рост 168 см. Я не расту уже 3 года. Со 2 декабря я начал заниматься серьезно своим ростом. Моя система состоит из таких упражнений: 1-Бег на велотренажере с максимально поднятым седлом 30 мин. 2-Упражнение Берга на растяжку(1 комплекс) 1 раз в день,вечером. 3-Вис на турнике в расслабленном состоянии 10 подходов по 1 минуте (1 раз в день,вечером) 4-Начал заниматься плаванием 3 раза в неделю.
Этот эксперимент рассчитан(пока что) на 2 месяца (в результате успеха,будет продлен еще на 3 месяца). Замер буду проводить 31 января.
Отправлено: 12.12.15 16:19. Заголовок: Хочу сделать на днях..
Хочу сделать на днях снимок..только вот есть ли в этом какой-то смысл? Многие просто жаловались что толку от этого нет. Хочу 175 см. А у тебя какой рост?
Отправлено: 12.12.15 17:30. Заголовок: Можно прибавить рост..
Можно прибавить рост за счёт удлинения позвоночника (спины), если ноги не такие короткие. Делай каждый день это упражнение в течении 5ти минут. Ролик то ли на японском, то ли на китайском. В принципе и без перевода всё понятно.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 59
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет